La sessió anirà a càrrec d’Ester Milà, diestista-nutricionista de l’ICS Alt Penedès-Garraf, i està adreçada a pares, mares i tutors d’infants d’entre 3 i 12 anys.

Amb aquesta iniciativa, el consistori vol posar en valor la importància d’una alimentació saludable en una etapa clau com és la infància.

Una de les eines clau del programa és el catàleg PIDCES, que ofereix més de 60 activitats estructurades en 10 temàtiques diferents. Aquest curs inclou 13 activitats que aborden la prevenció de consums i accidents de trànsit, la sexualitat, l’alimentació i el benestar emocional. Aquest últim és un dels eixos clau i per això han impulsat una activitat per a 1r d’ESO anomenada ‘Fes un like a l’autoestima’, oferta per l’Institut Català de la Salut a través dels Referents de Benestar Emocional.

El taller el que vol fer és sobretot prevenció de cara a possibles trastorns alimentaris. Els tallers es plantegen com activitats lúdiques, fomentant la participació, pensats sobretot perquè siguin útils per als adolescents i els facin reflexionar.

La Cesca Sans Carbó és una de les alumnes de primer d’ESO que ha participat en el taller a l’institut Alt Penedès. També la Lucia Santiago ha format part de l’activitat, que li ha servit per pensar com millorar la seva actitud vers els altres i no ofendre

La nutricionista de l’equip territorial de pediatria de l’Alt Penedès, Ester Milà, col·labora en aquest programa fent xerrades sobre alimentació saludable. Els i les joves s’interessen, per exemple, per si la suplementació de proteïnes és bona o no i sobre els avantatges i inconvenients de les dietes vegetarianes, entre d’altres.

Per la seva banda, la regidora de joventut, Montse Arroyo, destaca la importància d’impulsar activitats de prevenció dels trastorns de conducta alimentària, un problema que està creixent entre l’adolescència, i demana la implicació de tothom per posar el benestar emocional al centre.

Finalment la regidora recorda que des del Servei d’Igualtat ja es va posar el focus en la pressió estètica per commemorar el 25-N amb una campanya que consistia en enganxar adhesius als miralls dels WC públics dels instituts de secundària, centres de lleure i locals d’oci amb el missatge ‘Mira’t bé! El reflex que veus en el mirall pot estar distorsionat pels cànons de bellesa construïts socialment”.

A banda d’aquestes activitats als centres, l’Ajuntament ofereix altres iniciatives per promocionar el benestar emocional entre els joves com ara l’espai d’escolta al SIAJ o activitats grupals a l’Espai Jove la Nau

Milà va oferir recursos als assistents com la guia ‘Petits canvis per menjar millor’, disponible al web del Canal Salut. La dietista-nutricionista va insistir en la importància de gaudir dels àpats en família, tenir paciència i fer canvis de forma progressiva per assolir una bona alimentació.

Entre aquests canvis hi ha incorporar més fruites, hortalisses, llegums i fruita seca a la dieta; canviar altres begudes per aigua, aliments refinats per integrals, mantega o oli de girasol per oli d’oliva i intentar que el que mengem sigui de temporada i de proximitat; també reduir la sal, els sucres, la carn processada i vermella i els aliments ultraprocessats.

Ester Milà també oferirà aquest dijous, a les 18h a L’Escorxador, la xerrada per a famílies i persones cuidadores ‘Esmorzars i berenars saludables’ en un acte organitzat per l’Institut Català de la Salut.

La setmana vinent hi haurà una nova activitat, aquest cop se centrarà en menús saludables per a tota la família.

Les xerrades estan organitzades pel Servei de Mercats de l’Ajuntament de Vilafranca amb la idea d’acostar la gent als mercats i als productes que s’hi poden trobar.

La propera xerrada sobre menús saludables serà dimarts vinent a les set de la tarda, també al Mercat de la Carn.